"Spiritualita’: I benefici dello Yoga.."

"Spiritualita’: I benefici dello Yoga.."

Dall’ Oriente, e oggi praticato molto anche nel mondo Occidentale, anche da noi, lo Yoga e’ una pratica molto diffusa, una tecnica molto antica, e ancora oggi molto usata.

Lo Yoga, puo’ portare veri e propri benefici, sia per il nostro corpo e sia per la nostra mente.

Ad esempio aiuta a far crescere e a sviluppare la flessibilità’ corporea, rafforza, e condiziona la massa muscolare, per creare in fine una meglio postura e un equilibro più’ stabile.

Lo Yoga, viene molto integrato con la meditazione, usato non solo per una prospettiva fisica, ma anche per quella mentale, concentrandosi sul respiro e sul controllo dei propri pensieri, integrando così’ una fase di collegamento tra corpo e spirito.

Questa tecnica può’ essere usata da chiunque, indifferentemente dai propri credo religiosi o costumi culturali, e’ solo una pratica, che se integrata alla nostra quotidianità, puo’ solo che beneficiare lo stato di salute del nostro corpo e lo stato di salute della nostra mente.

Con lo Yoga si possono ridurre gli stadi di tensioni, stress magari accumulati da un intensa giornata di lavoro, stimolando calma e rilassamento, aiutando così’ ad espellere tutte l’ energie negative accumulate, riportando a un bilancio equilibrato lo stato emotivo sia di corpo che di mente..♥